КОРРЕКЦИЯ ЗАВЫШЕННОЙ САМООЦЕНКИ
В психологии различают адекватный уровень самооценки и искаженный. Искаженная самооценка либо занижена, либо завышена.
Завышенная самооценка, также как и заниженная несет в себе множество проблем для человека. Если человек с заниженной самооценкой зачастую не уверен в себе, то человек с завышенной самооценкой излишне самоуверен в себе и зачастую не рассчитывает свои силы.
Существуют простые упражнения для коррекции завышенной самооценки
1. Напиши 10 своих отрицательных качеств. Как ты считаешь, они мешают тебе?
А людям, с которыми ты общаешься? Подумай над этим.
2. Попробуй назвать дело, с которым ты справишься очень хорошо.
А теперь попробуй назвать трех своих знакомых, друзей, которые смогли бы справиться с этим делом лучше тебя.
3. Попробуй выделить недостатки, которые мешают твоим достоинствам стать идеальными.
Например: я остроумен, но иногда бываю бестактным; у меня прекрасная реакция, но иногда мои действия опережают мысль.
Оставить сообщение: